4 gatavi banāni 3 olas 1 glāze āri vārāmās auzu pārslas 1 glāze giķu milti 1 t.k. cepamais pulveris 1 t.k. kanēlis sauja žāvētu dzērveņu 1.ē.k. magones (var bez) 1 sauja sēkliņu maisījums Banānus sablenderē iejauc olas, pievieno visas pārējās sastāvdaļas un samaisa viendabīgā masā lej maizes vai keksa formā un cep 180 grādos 45 min. 

200g cepumi bez cukura (nopērkami diabētiskajos stendos) 3 rīsu galetes (var iztikt) 1 ē.k. Kokosriekstu eļļas 500g rjaženka 350-400g biezpiens 2 gatavi banāni 200g ķirši vai citas ogas 50g kakao 50-70g cukurs 25g zelatīns Želatīnu aplej ar aukstu ūdeni un liek uzbriest. Pamatne: Cepumus, rīsu galetes un kokosriekstu eļļu virtuves kombaina samaļ vienmērīgā masā. Masu klāj veidnē, kuras pamatā ieklāj cepamparīru Krēms: banānu un biezpienu sablenderē viendabīgā masā, pievieno rjaženku, kakao un cukuru, visu rūpīgi samaisa ar putojamo slotu. Pagaršo, ja cukurs šķiet pa daudz – tas tiks pašķaidīts ar želatīnu, ja pa maz – pievieno tik daudz, lai masa šķistu pa saldu. Pieber ķiršus. Es lietoju saldētos un tāpēc…

12 gabaliņiem 200 žāvētas vīģes (oriiģinālā receptē ir vīģes, bet esmu gatavojusi arī ar datelēm) 75ml eļļa (izmantoju olīvu eļļu) 125g dabiskā jogurta 1 ē.k vaniļas ekstrakts vai vaniļas cukurs 4 gatavi banāni 2 lielas olas 150g pilngraudu milti 1 t.k cepamā pulvera 100g mandeļu milti 1 ē.k. magoņu sēklas 1/2 t.k. malta kurkuma 1 ābols 50g mandeles vai mandeļu skaidiņas   Cepeškrāsni sakarsē līdz 180 grādiem; ietauko 26cm veidni; vīģes, eļļu, jogurtu, vaniļas ekstraktu, banānus olas ieliek virtuves kombainā un samaļ viendabīgā masā (ja ir labs blenderis ar lielu jaudu, var mēģināt sablenderēt); pievieno miltus, cepam pulveri mandeļu miltus, magoņu sēklas, kurkumu un visu rūpīgi samaisa Ābolu sarīvē rupjās…

4 gabaliem: 380 g iepakojums melnās pupiņas I LOVE ECO (var izmantot sarkanās, 400 g bundža), 2 olas, 3 ē/k kakao, 100 g ābolu biezenis, 2 ē/k kokosriekstu eļļa (+ nedaudz veidnes ietaukošanai), 30 g proteīna pulveris (vai stēvija pēc garšas), 30 g graci musli vai Herkuless 7 graudu pārslas 1 t/k cepamais pulveris, 50 g melnā šokolāde bez cukura (sadrupināta) , 100 g ābols Pupiņām nolej šķidrumu, noskalo. Sajauc visas sastāvdaļas, kārtīgi sablendē. Masu lej ar kokosriekstu eļļu ietaukotā veidnē,  cep cepeškrāsnī 200 grādos 30 min

4 porcijām 380 g iepakojums baltās pupiņas 2 gatavi banāni, 2 olas, 60 g proteīna pulveris (ja neizmanto proteīnu, tad tā vietā pievieno mandeļu miltus), stēvija, 1 t/k cepamais pulveris, šķipsniņa sāls, 40 g kokosriekstu skaidiņas, 100 ml mandeļu piens, 100 g saldētas ogas  kokosriekstu eļļa veidnes ietaukošanai.  Liek blenderī pupiņas, olas, banānus, proteīnu, stēviju, cepamo pulveri, sāli, kokosriekstu skaidiņas, mandeļu pienu. Visu kārtīgi sablendē. Maizes cepamo veidni ietauko ar kokosriekstu eļļu. Lej tajā mīklu, virsū ber ogas, cep cepeškrāsnī 180 grādos 30 min. Pēc tam izslēdz cepeškrāsni un atstāj tajā keksu, līdz cepeškrāsns atdziest.